Zdravie a pohodlie na jeseň: Ochránia barefoot moje nohy aj v chladnom počasí?

Bude mi v barefoot topánkach zima na nohy?

Nebude. Tajomstvo spočíva v schopnosti organizmu regulovať si vlastnú teplotu. Barefoot obuv zapája pri pohybe celé chodidlo, pričom je stimulované reliéfom povrchu, po ktorom kráča. Oba tieto aspekty pomáhajú zlepšovať cirkuláciu krvi a tým zvyšovať termoreguláciu. 

Tvar topánky nie je náhodný. Prsty, ktoré sa môžu prirodzene roztiahnuť v barefoot obuvi, majú medzi sebou vzduchové vačky. Tieto vačky izolujú a zadržiavajú teplo. 

Ako si vybrať správne topánky na jeseň a zimu?

Pri výbere topánok na chladnejšie obdobie je dobré dať si pozor najmä na tieto vlastnosti: 

• Materiál. Najčastejšie voleným materiálom je koža. Vystihuje ju priedušnosť, prirodzená flexibilita a odolnosť voči vlhkosti. 
• Zateplenie. Na jar a jeseň je vhodné voliť miernejšiu formu zateplenia, aby sa predišlo zbytočnému poteniu. Ideálnym materiálom je flís, Merino vlna alebo technická textília Dermodry Coolmax ®, ktorá odvádza vlhkosť.
• Podošva. Je vhodné voliť podošvu z odolných materiálov a s dostatočným gripom. Naše modely majú podošvy z odolnej gumy. Ich grip zvyšuje stabilitu na mokrých povrchoch. Vyšší dezén zároveň plní funkciu tepelnej izolácie.
• Membrána. Vlhkosť odvádza von, no zvonku sa do vnútra nedostane. Pri obuvi s membránou si ale treba dávať pozor na používanie impregnačných prostriedkov, volíme produkty priamo určené na obuv s membránou.
• Stielka. Najsilnejšie absorbuje vlhkosť. Stielky v našich modeloch vyrábame zo 100% bavlny, froté, flísu, Merino vlny, recyklovaného polyestru a pamäťovej peny alebo polyamidu a mikrovlákna. Do chladnejšieho počasia sú vhodné stielky z bavlny, froté, flísu a Merino vlny.

Ako sa o topánky starať počas jesene a zimy?

• Obuv pravidelne čistíme, ideálne ihneď po zašpinení.
• Čistú obuv impregnujeme prostriedkom voleným podľa materiálu.
• Stielky po každom použití vyberieme a necháme vysušiť.
• Po skončení sezóny topánky odkladáme dôkladne vyčistené a ošetrené.

Kvalitné ponožky sú základ

Ideálne volíme ponožky z bambusu, Merino vlny alebo s čo najvyšším podielom bavlny. Tieto materiály sa vyznačujú výbornou absorpčnou schopnosťou a odvádzaním vlhkosti od pokožky, čo zlepšuje tepelný komfort. Ak je vám napriek tomu chladno, vrstvite. Odporúča sa kombinovať dva typy ponožiek – tenké a funkčné a na ne hrubšia ponožka, ideálne z vlny.

Barefoot otužovanie

• Studená sprcha. Začíname najskôr od chodidiel a členkov. Postupne postupujeme vyššie, až si osprchujeme celé telo.
• Striedavé kúpele v teplej a studenej vode pre nohy. Striedanie teplôt stimuluje rozťahovanie a sťahovanie cievnych riečísk, čo zlepšuje cirkuláciu krvi.
• Rýchla prechádzka naboso v snehu, v rannej rose či v horskom potoku



Zdravo v teple a pohodlí


Ak hľadáte model vhodný na jeseň, Be Lenka a Barebarics ponúkajú široké spektrum strihov s rôznymi formami zateplenia, na voľný čas, do prírody, do školy aj do práce. Zistíte, že jeseň je tým najlepším ročným obdobím na prechod k barefoot.